בתהליך העבודה אנו מציבים מטרה אישית, מתוך רצון לשפר דבר מה בחיינו, ומבצעים תהליך מובנה, הכולל תרגילי תנועה והדמיה, כדי להשיג אינטגרציה בין שלושת מרכיבי הגוף (פיזי, רגשי, תודעתי), וכדי לשפר את התפקוד בנושא בו בחרנו לעסוק.
בתהליך העבודה אנו מציבים מטרה אישית, מתוך רצון לשפר דבר מה בחיינו, ומבצעים תהליך מובנה, הכולל תרגילי תנועה והדמיה, כדי להשיג אינטגרציה בין שלושת מרכיבי הגוף (פיזי, רגשי, תודעתי), וכדי לשפר את התפקוד בנושא בו בחרנו לעסוק